网友对“不孕不育常识 ”的内容
卵巢性不孕是一种发病几率较大，并且容易拖延在我们不知道的情况下导致病情加重的病种，因此在日常生活中做好预防就显得很必要了;其次，在预防卵巢性不孕的同时还能对卵巢起到一定的保护和保健的作用，爱美的女性朋友都知道：卵巢的正常发挥作用是多么重要!为了有一个美丽的容颜和健康的体魄不是每一个女性都追求的吗?一直专注女性健康北京奥北医院的刘主任就给我如何预防卵巢性不孕这个问题做出了详细描述，希望给更多女性朋友带来启发。
刘主任对于如何预防卵巢性不孕这样描述：
一、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
二、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
三、减少被动吸烟的机会，尽量远离吸烟人群坚决抵制二手烟。
四、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
五、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
六、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
通过刘主任对如何预防卵巢性不孕的描述相信大家应该知道怎么做了吧，相信专家的没有错!以上内容来自北京奥北医院，如果还有疑问请联系在线客服或者提前预约，会有专家亲诊的!
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