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身体是革命的本钱，所以我们一定要保护好自己的身体，尤其是女性朋友。夏季的到来，一些女性朋友出现了月经不调，月经量少等不良症状， 那么月经量少怎么调理呢，女性朋友该怎样保护好自己的身体呢，北京奥北中医院专家教您妙招，自己调理自己的身体。
想要调理月经量少，就要知道月经不调的原因。月经不调的发病原因主要有子宫内膜发育不良、内膜结核;月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足;还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等;进常性的月经减少常常是闭经先兆。
月经量少怎么办呢，专家教你调理方法：
1、生活有规律是前提：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
3、月经量少必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经量少到没有，应马上去看医生。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。
5、月经量少之调整自己的心态是关键：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
以上是专家对月经量少怎样调理的详细介绍，如果您还有其它问题的话，欢迎致电或来院就诊。
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